多年来，我一直在写饮食文化如何操纵我们。它会在你脑海里播放一个小声音告诉你，你不够好。你的身材让人无法接受，你不够努力，你应该更成功，你很懒，没人喜欢你，你不讨人喜欢。它利用了这种声音，并将其放大。如果我告诉你那声音不是你的呢?那是别人的声音，告诉你那些事情的人，或者通过他们对你说话和对待你的方式让你感受到这些，而你把这些信息完全内化了，以至于你认为那是你自己的声音?
很像别人的声音。很可能是父母或伴侣。情感和心理虐待给受害者灌输了毫无价值的信息。而饮食文化也趁虚而入。我想在我的博客上进行更深入的研究。我想要研究创造这种内在声音的行为和信息。这是一个深刻的个人审视，这就是为什么我的博客最近一直很安静。在过去一年左右的时间里，我写了十几篇博客文章，但因为它们强烈的个人性质而没有发表。但是，我已经准备好开始发表它们了，我将从这篇文章开始，在这里我将解释什么是情感虐待。
所有的虐待都是虐待。所有的虐待对受害者的伤害都是一样的。
有一种明显的神话认为，情感虐待并不像性虐待或身体虐待那样“糟糕”。事实上，情感虐待可能是如此微妙和阴险，以至于很多人甚至没有意识到他们被虐待了。但情感虐待仍然是虐待，它和其他类型的虐待一样具有破坏性(Vachon DD, Krueger RF, Rogosch FA, Cicchetti D.对不同形式的儿童虐待的有害精神和行为影响的评估。JAMA精神病学。(2015年)，而它如此微妙的事实可能会使它比其他形式的虐待更具破坏性和长效性，因为受害者不知道自己被虐待过，所以他们不寻求帮助，这种伤害会在多年和几代人之后加剧。
每个人都知道猥亵儿童是虐待。但是有多少人意识到，对孩子的情绪表现出漠不关心就是虐待?(“我伤害了你的感情?那又怎样?”)
每个人都知道打孩子是虐待。但有多少人知道，如果一个人不按另一个人的意愿去做，就威胁要结束这段关系是虐待?(“我不能和一个不满足我要求的人谈恋爱。”)
谩骂(“你真是个小题大做的女王。”)、嘲笑(“喔喔喔，哭成河了。”)、在出现分歧时的讽刺(“这些证据对你来说足够了吗，科学家女士?”“< -我有针对我),背叛的信任(如施虐者使用受害者的事情透露他们对愤怒的受害者),撤军的感情是一种惩罚,尖叫和大叫,把压力发泄在受害者,被不可预测(细的东西有一天但成为生气),将自己的行为归咎于受害者(我只因为你开车带我去吧!),暗示受害者是疯狂的(“你真的工作了,你为什么不去精神健康诊所寻求帮助?”< -另一个我经历过的)，否认他们做了受害者知道他们做过的事(m.1manbetx -我以前写过)，否定受害者的情绪或感知(“这从来没有发生过”，“你不真的相信”，等等)，不断提醒受害者他们的缺点，控制行为，等等。这些行为都是虐待。我们所有人都做过。我做过了。我很努力不去说，说了就道歉。这就是施虐者和虐待者的区别。我们所有人都会时不时地陷入虐待行为。但施虐者一直在施虐，而且从不试图改变自己的行为，也从不道歉。事实上，他们把自己的行为归咎于受害者。
问题是，所有这些事情都可能是微妙的，如果一个人在父母的情感虐待下长大，他们可能甚至不会意识到这是虐待行为。在我20多岁之前，我认为这很正常，是人们情绪高涨时的沟通方式。
情感虐待侵蚀了受害者的自我意识。它会侵蚀他们对自己思想和感知的信任。这会让他们为自己感到深深的羞耻。这会让他们充满自我怀疑，让他们认为自己毫无价值，不讨人喜欢。
这就是为什么“饮食文化”会如此容易地突然介入，并接起施虐者留下的东西。受害者已经觉得自己毫无价值。饮食文化肯定了他们的无用，并承诺如果他们吃正确的食物，做正确的运动，他们就会变得可爱和有价值。
我是童年情感虐待的成年幸存者，事实上，直到今天，它还在继续。我看到我的经历与我的很多客户的经历相呼应。情感虐待使我们成为饮食文化的进一步受害者。这就是为什么有些人比其他人更容易受到它的影响。我很少有饮食恢复有真正支持和情感健康的父母的客户。
我想开始阐明这种潜在的虐待形式，以及它是如何驱使我们中的许多人采取自我毁灭的节食和锻炼行为的。它包括讲述我自己痛苦和个人的故事。但我知道我并不孤单。这个博客将成为一个治愈的地方，对我来说，希望对你也一样。
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